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酵素营养学| 体内湿气重,怎么办?

发布时间:2016-01-29 浏览次数:

有句古话叫:" 千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。"

在人体正气不足、抵抗力下降时,就会成为致病因素,并侵犯人体导致疾病。而湿邪通常有两种,一是外湿,一是内湿。

外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致;内湿则多由过度嗜酒或过食生冷,以致寒湿内侵脾阳失运,湿自内而生。

总之无论哪种湿邪,都会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退的症状,同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列“湿浊内盛”的症状。遇上阴雨连绵的回南天,人们长期处于过度潮湿的环境中,稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿症。

酵素营养学| 体内湿气重,怎么办?

如何判断自己体内有湿气?

【1】起床时看感觉 
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定体内有湿了。
    【2】看大便 
清晨方便后,观察一下大便,是不是黏在马桶上,一箱水还冲不净。还可以从大便的颜色、形状等进行判断,是否发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。

【3】洗漱时看舌苔 
健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热。如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度了。

除了以上主要的三点,还有两个辨别方法:

【1】看早上起来刷牙的时候,恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。

【2】早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征,顺便说一个祛湿的妙法,就是点揉承山穴。

请不要小看体内的"湿气"。它可是身体某些症状来临的信号,有了湿气我们身体的免疫力就会大大降低,那么怎么样才能有效的赶走这害人的"湿气"呢?

如何巧用酵素祛除湿气?

酵素具有祛湿功效,它是由多种果蔬萃取而来,其营养均衡并含有多种生物活性物质,能很好的润肠通便,清除毒素,增强肠胃免疫力,恢复肠胃功能及水分代谢功能,对体内湿气有较强驱除作用。

建议每天早晚空腹食用,每日1-2次,每次30ml酵素,同时应多喝水,这样可以更好的促进吸收及代谢循环。

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