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春季“肠”排毒,常年轻

发布时间:2016-03-07 浏览次数:

一:肠毒可以降低肺部对灰尘、金属微粒的过滤功能,易出现暗疮、皮肤枯黄、口涩散发异味等问题。      

二:肠毒会使皮下脂肪细胞周围淋巴液中的毒素堆积,从而形成脂肪堆积臃肿肥胖。

三:肠毒被血液吸收并渗透至全身后,会对五脏六腑形成严重的损伤和血管堵塞,进而影响身体的健康和容颜的美丽。

四:肠毒加重了肝脏的解毒负担,从而使肝火上升,面色黑黄、生长色斑、并使人体抵抗力下降。

五:肠毒会使皮肤提前衰老,出现皱纹、眼袋、色斑等问题,同时皮肤显得粗糙、干燥 或过油的现象。

六:肠毒会反过来影响胃肠的消化及排泄功能,易形成便秘、腹泻、小腹过胖、口臭等问题。出现思维迟缓、失眠多梦、疲倦乏力等现象。生活规律紊乱,皮肤也变的枯黄、粗糙、缺乏弹性、色斑暗疮丛生。

七:肠毒会使血粘度、血脂、甘油三酸脂增高,增加患心脑血管病和结肠癌的机率。

八:肠毒还会引发:内分泌失调、气血不畅,更年期提前,加速老化。

 春季“肠”排毒,常年轻

肠排毒,常年轻

花生:肠强健催化剂

花生可以强健肠道,这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,会增加肠道的韧性。

每日吃5—6粒花生,就能强健肠道。用水煮花生,营养不会被破坏,也容易吸收。

糙米:肠疏通管道工

糙米还是肠疏通管道工。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E,能促进血液循环,源源不断地为肠道输送能量,可促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌。

将糙米与海米一同放在锅内,加入适量清水同煮成粥,撒上盐和胡椒粉即可。

海带:肠蠕动加速器

在排毒方面,海带是肠蠕动的加速器。海带呈碱性,可促进血液中的甘油三酯代谢,有助润肠通便。而且热量低,膳食纤维丰富,能加速肠道运动。

海带的最佳吃法是清蒸,这样不会破坏海带中的矿物质,还可有效增加肠蠕动。

魔芋豆腐:肠轻盈能量元

魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维,可大大促进肠道的蠕动,减轻肠道压力。另外,其中的膳食纤维,可在肠壁上形成保护膜,缩短食物的停留时间,清除肠壁的废物。

将魔芋豆腐切片,在盐水中煮2分钟后捞出,小火慢炖,其中的营养元素会全部释放出来,喝汤容易被人体吸收。

黑木耳:肠清洁钟点工

黑木耳,有素中之荤之美誉,世界上被称之为中餐中的黑色瑰宝。黑木耳所含的植物胶质,可在短时间内吸附残留于肠道的毒素,并将其排出体外,起到洗涤肠道的作用。

黑木耳凉拌吃最营养,只需依照个人口味加入调料搅拌均匀即可。

酵素:促进肠道消化

酵素可以维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。酵素还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动,从而防止便秘。

水果酵素中所含的多种酶,还可以促进消化吸收。另外,酵素还可以促进以上多种营养食物快速有效发挥起作用。两餐之间喝酵素,可使肠内菌群平衡,促进肠道消化分解。

 

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