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许多人体型不易瘦下来 原因竟是体内缺乏酵素

发布时间:2016-04-14 浏览次数:

    许多人减肥毫无成效,尤其是女性的瘦身之路为何一波三折?尝试过各种瘦身方法,却怎么也瘦不下来?在将瘦不下来的原因归咎于年纪渐长导致新陈代谢速率变慢、变差前,不妨先仔细审视一下自己是不是过着「酵素不足」的生活。在人体大量缺乏酵素的状况下,不但容易感觉疲劳、抵抗力较差,肥胖等问题也会找上身。

许多人体型不易瘦下来 原因竟是体内缺乏酵素

    女性的瘦身之路为何一波三折?尝试过各种瘦身方法,却怎么也瘦不下来?

    秋叶睦美曾在自己出版的《我吃酵素瘦了21kg:吃出不复胖的健康体质》一书中表示,在受西方发达国家发展的影响下,人们饮食方式朝着西方化与精致化逐渐改变,当下许多人摄取的发酵食品及新鲜果蔬的机会大幅减少。而相对的是含有大量油脂食物与加热及加工的食品则大大增加。除饮食习惯改变外,在生活习惯方面,也有浪费酵素的倾向。

    长期吃加热或烹饪过的蔬菜,由于不吃生菜与新鲜水果导致摄取不足,加之人们喜欢油炸、煎炒等油腻食物,饮食摄取不均衡、不健康的状况下,也就容易出现新陈代谢速率变慢、肠胃消化力不适等问题的出现,进而出现发胖、抵抗力变差、腰痛、手脚冰冷、肩颈酸痛等不良反应。

    易瘦体质如何打造?新鲜蔬果的酵素助调整

    不过,缺乏酵素为什么会导致上述问题发生呢?秋叶睦美表示,这是因为天然果蔬中确实含有丰富的酵素,但酵素是一种非常不耐高温的敏感物质,一旦经过加热,就会遭受破坏。因此,不容易以原本的状态被人体吸收。

许多人体型不易瘦下来 原因竟是体内缺乏酵素

    倘若本身食用生鲜蔬果已不足够,身体又摄取大量加热调理、油脂含量丰富的食物。更会因需耗费大量消化酵素帮助消化吸收,而使体内仅存的酵素大量消耗。长时间下来,变会导致代谢作用变差,一旦当食物没有被充分分解,就无法被肠道吸收,造成细胞营养不足。

    而且未消化的食物在肠内形成发酵、腐败的毒素后,将使细胞机能低下,影响身体健康或造成肥胖。相对的,如果能够摄取蕴含酵素的食物,养成不浪费体内酵素的习惯,增加进入代谢的酵素,将有助调整体质,养成所谓的「易瘦体质」。

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