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酵科书

酵素养生:处暑养生5大必知

发布时间:2016-09-01 浏览次数:

处暑时节要多吃一些能滋阴润燥的食物,防止燥邪伤害人体阴液。

1 没事吃吃梨

酵素养生:处暑养生5大必知

生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,特别适合秋天食用。《本草纲目》记载,梨者,利也,其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。

蜂蜜雪梨做法:

① 雪梨洗净后切块

② 炖盅内放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水

③ 将炖盅放入蒸锅中,隔水炖半个小时

2今天你睡好了吗

酵素养生:处暑养生5大必知

处暑天气由热转凉,此时天地间的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气也相应地随之转换。另外,处暑后人体出汗渐渐减少,代谢较夏季逐渐减慢,机体开始进入休整阶段,此时人们往往容易感到一种说不出的疲乏,也就是常说的“秋乏”。

调整好起居作息可让人远离秋乏。首要的是晚上增加睡眠一小时,另一方面要保证有质量的午觉,以养精神。

3春捂秋冻,百病难碰

“春捂”就是说春季,气温刚转暖,不要过早脱掉棉衣。“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽,不要过早过多地增加衣服。

适宜的凉爽刺激,有助于锻炼耐寒能力,在逐渐降低温度的环境中,经过一定时间的锻炼,能促进身体的物质代谢,增加产热,提高对低温的适应力。

4别再开空调啦

酵素养生:处暑养生5大必知

白天只要室温不高不宜开空调。俗语称,“大暑小暑不是暑,立秋处暑正当暑”。此时虽已入秋,但暑去仍需一段时间。气候处于阳消阴长的阶段,温度仍较高,加上时有秋雨,湿气较重,湿热并行,所以有“秋老虎”之说。另外,昼热夜凉,气候寒热变幻,稍不注意容易伤风感冒,陈年旧疾多有复发。

祛暑湿先要做到多开窗通风,尤其是一早一晚,正所谓凉来暑自消。留滞在身体里的暑湿,可用捶背的方法开宣肺气,开启身体的肃杀之气来祛湿。秋季尽量多开窗,使空气流动,让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。

5多喝水少说话

酵素养生:处暑养生5大必知

中医认为,秋天对应人体的是肺脏,秋燥伤人易伤肺,此时应多喝水。秋季每天要比其他季节多喝水500毫升以上,才能保持肺脏与呼吸道的正常湿润度,但要注意多次少量。

6、酵素增强抵抗力

酵素养生:处暑养生5大必知 

我们都知道,酵素是人体组织活动的好伙伴,这种生命能的功效主要体现在它们可以促进新陈代谢,修复细胞,分解吸收食物等功能上。这些人体内成千上万的魔术师,还可以帮助我们改善体质。它们会使酸性体质  转为健康的,弱碱性体质,并强化细胞功能,帮助消化,增强对细菌的抵抗力,借由体内的整顿左右来获得人体的一种平衡状态,并以此来增强人体免疫力。不仅如此,人体免疫力的强弱和体内酵素的存储量也有一定的关系。酵素量越大,免疫力越强。

一阳生酵素工厂被批准为“营养素”酵素的产品生产资质企业,为健康产品经营者提供专业高品质的酵素全系列产品研发、生产和服务。

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