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酵科书

酵素的功效之一:改善失眠

发布时间:2016-09-12 浏览次数:

导读:世界卫生组织预测,到2030年,平均年龄在64岁以上的中国老人所患重大疾病的发病诱因,就是睡眠不规律导致的生活失调。专家同时指出,近几年多种癌症出现高发的态势,也与患者长期的严重失眠有着脱不开的关系。中国睡眠问题研究专家汪光亮表示:最近的研究表明,现在我们国内19岁到35岁这个胃癌的发病率已经比30年前,改革开放以前翻了一倍。专家们发现严重的睡眠不足是导致胃癌年轻化的第一位原因。

中医认为,失眠源于脾虚失于健运,血不充舌脉,致舌淡脉弱,则食少神疲,气血不足以养神。

失眠的危害

长期失眠导致免疫力降低,疾病产生

如果人短时间内失眠,会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安,忧虑焦急,免疫力降低。长期失眠则会导致人体免疫力不断下降,抗疾病能力降低,因此会导致各种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病,甚至造成猝死,给病人的身心健康带来严重的伤害。

长期失眠使人体加速衰老

长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调,生物钟发生紊乱,使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫,肾虚、体弱,性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来,皮肤灰暗,色斑、皱纹增多,身体特别是卵巢功能衰退显著。

长期失眠导致抑郁症、焦虑症

充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,容易缺血缺氧,加速脑细胞的死亡,导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采,严重影响大脑的创造性思维,导致工作、学习效率下降。严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。失眠症状是抑郁症、焦虑症发生前的重要症状,并贯穿于抑郁症、焦虑症患者整个病程的始终。临床调查显示,在抑郁症患者中有61.2%的女性、68.6%的男性存在失眠症状。

女性失眠危害更大

因为女性自身的生理特点、心理特点,相对于男性,她们好像更容易被失眠所困扰。女性长期失眠会带来一系列严重影响健康的问题,可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。有研究发现,每晚平均睡眠5个小时的中年女性要比平均睡眠8个小时的女性更容易患心脏病;此外,长期失眠还会加速女性皮肤的老化进程,增加身患乳腺癌的风险。

失眠是老年人的“催命符”

长期失眠危害很大,特别是患有冠心病、心律不齐、高血压的老人,夜晚失眠后,很容易导致猝死。有关资料显示,长年失眠的中老年人,容易引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆、神经衰弱、焦虑、精神紧张、寿命缩短等。失眠已经成为中老年人健康的主要杀手。

酵素作用原理

酵素不是安眠药,服用酵素后不会立即产生效果,要给酵素和身体时间,建议失眠的酵友,要连续服用酵素6个月以上。酵素对失眠的调整作用,主要表现如下:

1.分解体内的毒素,防止植物神经紊乱酵素在发酵过程中,生成多种活性物质,具有分解作用,可以帮助分解长期贮存在体内的毒素,防止植物神经紊乱;

2.净化血液,促进血液循环,濡养脑神经;发酵过程中微生物的代谢产物,可以帮助身体分解多余的胆固醇、甘油三脂等,进而净化血液,促进血液循环,濡养脑神经;

3.酵素轻断食,更有效地排出体内毒素酵素中含有多种营养素(单糖、氨基酸、矿物质、维生素等)完全能够满足身体需要,适当的选择断食,更有效的排出体内毒素;

4.安全无依赖性酵素促进睡眠不是麻痹和宿醉,而是调节身体机能,不会产生依赖性;

5.维持体内睡眠因子和褪黑素的生成的频率,保证睡眠的质量。失眠的现象看似睡不好觉,而实则为身体生理系统的平衡被打破,传递的信息是身体的神经系统不能得到很好的休养生息,由此关联着的是身体的某个组织器官功能发生的变化,偏离了正常的功能状态。引发失眠的原因之一可能是体内酵素的缺失,致使体内合成褪黑素的能力下降,所以解决的方法很简单,需要补充一定数量的酵素。

酵素会维持体内睡眠因子和褪黑素的生成的频率就会有效地保证睡眠的质量。身体内酵素恢复正常,那么体内合成褪黑素的功能正常,这样人就更容易入睡,深睡眠的时间延长,人醒来后也就更加精力充沛。

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