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晚上怎么喝酵素

发布时间:2016-09-18 浏览次数:

人一天的生活规律中,从晚上8点到翌日凌晨4点是吸收与代谢的时段。虽然因人而异有些不同。但是每个人的这个时间带大致相同:维修全身所有的脏器或骨骼,以及改善及更新多余的废物或老旧物质。

晚上怎么喝酵素

晚上是人体恢复的时间,晚上喝酵素对身体也会有事半功倍的效果!

1、脾胃不好、便秘、容易消化不良饱涨的朋友,晚上吃饭应该6成饱,15—30分钟后喝杯酵素,帮助消化,另外戳热手掌以肚脐为中心,顺时针方向按揉,帮助肠胃挪动。

2、有胃病等问题的朋友,应该饭前饮用酵素,让酵素直接作用于胃部,但这里有个注意点,刚开始需饭后饮用一段时间,先让胃部适应酵素,否则一开始就饭前饮用,胃部会受到刺激。

3、老人家应该饭后半小时饮用,用40度温水兑服酵素,切勿睡前饮用酵素,容易导致夜尿。

4、神经紧张、容易失眠、工作压力大的朋友,应该睡前1小时饮用酵素,有舒缓神经,安神助眠的作用。

5、需要熬夜的朋友,理应准备一大杯酵素,来补充熬夜失去的水分和营养,避免身体过度消耗,出现皮肤松弛,黑眼圈,毛孔扩大现象。

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