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酵科书

什么是好的营养素?

发布时间:2017-01-10 浏览次数:

简单说营养指的是人体能够把适当量的45种营养素,消化吸收并携入细胞内被代谢并排除其所产生的废物而不变成脂肪,下面就是所指的45种营养素:

碳水化合物

脂肪

蛋白质

9种氨基酸

13种维他命

19种矿物质

什么是好的营养素?

食用适当量的这些营养素及其所含的酵素通常都可以保持良好的营养状况,酵素负责消化、吸收、输送、代谢并清除他们所产生的废物。

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