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酵科书

嘴唇干裂,越舔越干

发布时间:2017-02-18 浏览次数:

   相比身体的其它部位,唇部的皮肤更加纤薄幼细,其厚度只有其他部位皮肤的三分之一。加之没有没有皮脂腺及对皮肤起保护作用的黑色素,所以极易受损。

  特别是在冬春交替的季节,寒冷干燥的气候会让唇部出现干枯、脱皮甚至难看的唇纹。除了日常涂抹润唇膏,你需要给予嘴唇更加深入细致的护理,才能拥有水润丰满的双唇。

   1. 多喝水

  及时补充身体水分绝对是至关重要的。一般情况下,人体每天摄入水分的量应该在1500~2000毫升。长期坐在电脑前的办公室一族,受到辐射的影响更大,更应为自己多补充一些水分。

不过,补水的方式值得注意,一顿“猛灌”并不可取,每一次的饮水量应该控制在200毫升以内最为恰当。

2. 少吃刺激性食物

  尽量少吃葱、蒜等刺激性食物,少饮酒,因为酒精会加速体内水分蒸发。

  要提醒的是,冬季有很多鲜橘上市,但不要过多地吃橘子,因为橘子是芳香温类水果,多食易“上火”,其结果是会让嘴唇更加干燥。

  3. 补充维生素

  嘴唇黏膜细胞的健康与维生素关系密切。冬季容易维生素缺乏,食用含有丰富维他命的蔬菜和水果,还可适量服用一些复合维生素,这些都可改善唇色沉暗。

寒冷干燥的时节,娇柔的嘴唇更需要维生素C、维生素B2的滋养。冬天可以多吃一些蛋类、干果、豆类以及新鲜疏菜和水果,它们富含维生素C和维生素B2。梨、萝卜、香蕉、苹果等都是润燥佳品,不妨换着样吃。

  4. 饮食健脾

中医理论认为“脾开窍于口,其华在唇”,意思是脾合肉,唇为肌肉组织,口唇的色泽与脾的运化有密切联系,所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。玉米、高粱、冬瓜、南瓜、红薯、胡萝卜等蔬果都是健脾补脾的好食物。

  5. 推荐食物

  山药:营养丰富,含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,具有滋补作用,自古就是补虚佳品,而且有多种食法。

  新鲜蔬菜:黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

  银耳炖冰糖:用银耳50克、红枣10枚炖冰糖,一天分3~4次饮用。

  滋阴润肺食物:用海带切碎煎汤饮服,也有滋阴作用,还应多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜。麦冬、生地等煎水喝,有滋阴作用。当归、首乌可以煎水喝,也可以在煲汤、做饭时加入,具有补血作用。

6. 酵素健脾

  一阳生酵素原液采用一阳生独特研发的菌种,经过长时间的微生物发酵,高效完整提取原料中的营养成分,含有多种氨基酸,维生素,矿物质,消化酵素等。葡萄酵素原液、红枣酵素原液和综合酵素原液等多款酵素产品具有健脾祛湿促进血液循环等功效。

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