酵素喝了好像没什么效果?

发布日期:2019-08-28

摘要:酵素是纯天然发酵食品,和一般药物的作用时间和作用机理不同,正常情况下服用一月以后即有改善,坚持服用则可让身体保持健康。 酵素喝了好像没什么效果? 但为什么个别人会感觉喝酵素

     酵素是纯天然发酵食品,和一般药物的作用时间和作用机理不同,正常情况下服用一月以后即有改善,坚持服用则可让身体保持健康。

     酵素喝了好像没什么效果?但为什么个别人会感觉喝酵素没有效果?
 
     1. 没有定时定量服用(想起才服,效果不明显);
 
     2. 服用量不足(改善缓慢,不明显);
 
     3. 排毒时出现好转反应,因紧张害怕而停止服用饮食不合理,生活杂乱无章(效果不易体现);
 
     4. 病程太久,服药太多,体内毒素积蓄太深(撼动较难,须坚持);
 
     5. 病情时好时坏,失去信心停止服用(好转过程会因病症有多次起伏的现象,坚持症状会越来越轻);
 
     6. 对酵素缺乏了解,受到别人干扰而停服。
 酵素喝了好像没什么效果?

     酵素日常饮用方法及注意
 
     1、酵素饮用量,饮用量没有很严格要求,每次10~50ml均可,根据个人需要,量大效果加快,量小也可日常保健;
 
     2、早晚空腹饮用酵素,可缓解疲劳,精力充沛,提高免疫力(胃病患者不建议空腹);
 
     3、加入40℃以下的凉开水冲饮,能接受凉水也可加凉水或冰水,加5-10倍的水,根据个人需要或口感酌情添加;
 
     4、也可选择多兑水稀释,随身携带,全天饮用,代替日常饮用水补充;
 
     5、酵素里面的菌类在18℃—25℃之间最为活跃,因此饮用时最好在这个温度内饮用,冰水或凉开水对酵素活性影响不大,但超过40°C,高温会杀死菌类,加热过的酵素就没有食用的意义了。
 
     6、一次不宜饮用太多,特别是对于有高血糖的人来说更是如此,尽量多兑水稀释饮用。
 
     7、瘦身,每餐前1小时和临睡前半小时空腹温水冲饮,可配合适当运动,效果明显。
 
     8、饮用后注意食物的摄取,尽量自己有意识地控制三餐的量,如果三餐吃太多,又使劲地喝酵素的话,那相反是会胖的。
 
     9、注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用,同样会降低菌类的活跃度
 
     10、想变漂亮,每天餐前30分钟空腹温水冲服,每天2次。因为皮肤新陈代谢很快,大约1月脸上就会变得白皙有光泽。
 
     11、在饮酒前后温水冲服。可减少血液里的酒精,经胃肠代谢,减少酒精进入肝脏,可护肝,防宿醉,缓解头痛。
 
     12、酵素不是药品,只是辅助身体进行调节,饮用时不能急功近利,需要长期食用。