酵素能减肥吗?

发布日期:2019-09-05

摘要:酵素可以帮助减肥,也可以增肥。喝法不同而已。应用于减肥,每次30ml兑300ml温水饭前喝,每天三次。因为每人体质不同造成效果也不一样,所以自己根据实际情况把握量。

     酵素可以帮助减肥,也可以增肥。喝法不同而已。应用于减肥,每次30ml兑300ml温水饭前喝,每天三次。因为每人体质不同造成效果也不一样,所以自己根据实际情况把握量。多点少点没关系。

     同时也要结合饮食运动一起,喝酵素期间胃口很好,所以请一定控制好饮食。如效果不理想可采取酵素断食法,一周抽两到三天的时间采用酵素稀释水全天断食,水果蔬菜可作为补充,主食尽量避免断食期间食用。

     酵素全天断食要看自己的身体是否合适,如果不合适就晚餐一餐酵素断食即可,白天正常饮食,一次30毫升稀释至少10倍以上,20倍均可。酵素越稀释分子越小越好吸收。酵素断食期间一定请保证良好的生活习惯,早睡早起,适量有氧运动,保持愉悦心情。

     酵素并不是单纯地起到减肥的作用,而是帮助身体加快新陈代谢从而排出毒素。如果单纯地依靠酵素减肥,而生活依然不规律,可以说也没有什么成效的。所以请务必保证好的生活饮食习惯。
酵素能减肥吗?