什么是益生菌,为什么现代人要补充益生菌

发布日期:2019-10-24

摘要:益生菌源自希腊,从字面上,我们可以理解为对我们人体有利的细菌,益生菌被称为“未来的疫苗”。那么,我们为什么要补充益生菌呢?

      益生菌源自希腊,从字面上,我们可以理解为对我们人体有利的细菌,益生菌被称为“未来的疫苗”。那么,我们为什么要补充益生菌呢?简单来说,我们体内菌群,而这菌群里有有害菌,自然也有益生菌,这两种菌种就像天敌一样,他们之间相互依存,却又互相制约,这维持着我们机体内的菌群平衡,保证了机体的健康,而如果我们机体被外来因素所影响,我们体内的菌群平衡就会被破坏,这会引起我们机体的生病,所以,我们需要补充益生菌,维持体内的菌群平衡。
什么是益生菌,为什么现代人要补充益生菌
      什么是益生菌,为什么现代人要补充益生菌
      (1)现代科技的发达,带动了许多产业的发展,但这些食品为了保证他们的外观更加新鲜,口味更加好,香味更加诱人,会增加一些有害的防腐剂,香精等,这些添加剂会阻碍我们机体内益生菌群的生存与增殖,从而破坏体内的菌群平衡。
      (2)医疗的进步让我们更多女性选择剖腹产,而且现在婴儿大多都是食用奶粉,奶粉中的营养不比母乳多,所以很多人从婴儿时期,体内的益生菌水平就明显的不足,这种人一般体现为多病,身体素质差。
      (3)城市化与工业的发展带动了我们的生活水平,同时也带来了环境污染,环境污染造成水源,空气中的有害物质增多,这些物质进入我们体内,会抑制益生菌的繁殖。
      (4)快节奏的生活水平,让我们的生活习惯更加的不健康,吃饱了就是在办公室中坐着,缺乏运动,工作的压力又打,这会造成我们体内的内分泌系统紊乱,同时造成益生菌的急剧减少。
      (5)现代病的出现让我们人类过于依赖药物,而药物不能及时被消化就会堆积在体内,从而减低人体内益生菌群的数量和影响正常的人体机能。
      (6)挑食偏食是现代人常见的饮食观念,这会造成我们得到的益生菌含量减少,而我们喜欢的糖类及碳水化合物更会促进有害菌的增加,从而破坏机体的菌群平衡。
      (7)抗生素的滥用让我们机体对外界的反应能力更加减弱,同时促进细胞的进化与发展。
      (8)频繁使用抗酸和其它酸性减少药物,这会降低人体整个胃肠道的酸性,不利于益生菌的生存。
      (9)避孕药会明显减少体内有益微生物菌群的数量。
      (10)随着运输产业的发展,我们到外界去旅游的次数增多,而不同的地方环境饮食是不一样的,到达一个新的环境,我们机体内的细菌就会出现菌群失调症,这就是所谓的水土不服。
      益生菌是我们健康的保护伞,而为了保证我们体内的菌群平衡,我们需要补充益生菌,减少一些不良的生活习惯。