益生菌有哪些作用?

发布日期:2020-02-25

摘要:目前,益生菌的生产与繁殖以被广泛应用于生物工程,工业,农业,食品及生命健康领域上,益生菌也成为大家都听过的词,那么,益生菌对机体有哪些作用呢?

      我们的肠道,生殖系统中都存在一些具有一定积极意义的活性有益微生物,这些微生物被总称为益生菌。目前,益生菌的生产与繁殖以被广泛应用于生物工程,工业,农业,食品及生命健康领域上,益生菌也成为大家都听过的词,那么,益生菌对机体有哪些作用呢?

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      益生菌有哪些作用?
      (1)益生菌可以改善肠道菌群:肠道中存在有害菌益生菌跟中性菌,当有害菌的多于益生菌,肠道菌群的平衡就会被破会,从而会影响肠道的健康,此时就容易发生腹泻等现象。而补充益生菌能调节肠道均衡,使肠道恢复健康状态,缓解腹泻。
 
      (2)乳杆菌等部分益生菌能促进机体中乳糖的分解,加快机体中食物的消化,从而缓解腹胀。
 
      (3)酸奶中具有一些益生菌,所以酸奶具有促消化的作用,但酸奶中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。从而改善生殖系统,保证生殖系统的健康,调节机体内分泌,当内分泌正常了,就能在一定程度上起到美容养颜的功效。
 
      (4)肠道中存在着非常发达的免疫系统,而当我们体内的益生菌含量充足,就有部分的益生菌会刺激肠道的免疫机体,从而调节机体的免疫力,所以,益生菌能在一定程度上增强免疫力。
 
      (5)益生菌在肠道中进行繁殖生长,会抑制有害菌的繁殖,从而减少毒素的堆积,调节肠道的健康,促进肠道的蠕动,加快机体中的消化功能,促进消化作用。

      (6)经研究,我们还发现部分益生菌能有效的促进血清胆固醇的分解,从而清除血清中的胆固醇,保证血液的健康,预防心血疾病。除此之外,益生菌还能加快机体对微量元素的吸收,增加吸收率。从而为骨骼提供丰富的营养,保证骨骼健康。
 
      (7)益生菌不仅能调节肠道的健康,促进消化功能的正常进行,还能加快食物的催化分解,比如枯草杆菌就能促进乳糖的消化分解,而部分益生菌也能加快蛋白质的分解与消化,蛋白质是非常重要的营养物质,所以益生菌能保证机体的能量供给,加快营养的吸收。
 
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      总之,益生菌的作用归结于:促进营养物质的消化与吸收,提高营养素的吸收利用率。调节肠道菌群,保证肠道健康。提高免疫力,预防细菌病毒感染,清除有害菌的危害。
 
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