哺乳期能吃酵素益生菌吗?

发布日期:2020-10-04

摘要:经过怀孕生子等过程,很多妈妈的身体会变得比较虚弱,如果照顾不当的话,甚至可能造成一些问题。而在这一阶段,新妈妈们还要承担起哺乳新生儿的责任,所以,新妈妈的饮食是需要非常小

      经过怀孕生子等过程,很多妈妈的身体会变得比较虚弱,如果照顾不当的话,甚至可能造成一些问题。而在这一阶段,新妈妈们还要承担起哺乳新生儿的责任,所以,新妈妈的饮食是需要非常小心的。
 
      一些哺乳期的妇女在生产后会出现便秘等问题,为了促进机体的新陈代谢,缓解机体压力,一些妈妈会购买一些酵素益生菌来促进机体排毒,缓解肠道菌群的失衡,提高肠道功能,于是问题就来了,哺乳期的妈妈们可以吃益生菌吗?这些益生菌会不会通过奶水被婴儿所吸收利用,从而影响婴儿的健康呢?
 
      哺乳期能吃酵素益生菌吗?
 
 
      首先,哺乳期的妈妈们是可以吃益生菌的,因为益生菌是一种作用于肠道中的食物,它会在肠道中定殖下来,调节肠道生态环境的健康,是不会直接进入乳汁中,被婴儿所吸收利用,从而影响婴儿的健康的。
 
      其次,益生菌是一种能调节肠道健康的食物,适量食用能缓解便秘症状,而当妈妈的身体强壮了,妈妈的体内营养消化和新陈代谢就会加强,乳液也会更加有营养,所以适量吃益生菌能缓解肠道的问题。
 
      最后,益生菌虽然不会对宝宝产生直接的影响,但妈妈们还是要注意摄入的量,因为妈妈的身体还是比较虚弱的,建议在专业人员的指导下使用,避免带来不必要的麻烦。而如果没有腹泻便秘等肠道问题的话,最好不要吃益生菌,想要调节肠道健康的话,可以吃一些促消化又营养的食物。
 
      因此,哺乳期的妈妈们如果出现了拉肚子,奶量减少,可以通过喝一些糖水来增加奶量,注意腹部的保暖,多吃一些益生菌调理肠胃,尽量让宝宝多吸吮一下,这样可以产生出更多的乳汁,也可以多喝一些汤水,比如猪蹄汤、鲫鱼汤等增加乳汁分泌。
 
      当然,除了益生菌之外,哺乳期的妈妈们在选择食物或保健品的时候也要慎重小心。因为妈妈摄入的一些食物会通过乳汁进入婴儿的体内,而婴儿机体的功能和系统尚且还未完全发育好,所以功能尚不够完善,很容易被一些小问题所影响,因此,哺乳期的妈妈最好不要吃保健品或其它不明作用的食品。如果真的要食用的话,一定要询问专业人士后再依指导食用。
 
      而且,新妈妈们摄入的食物还会影响体内奶水的分量,而如果哺乳期出现拉肚子等现象,妈妈的身体就会严重脱水,出现奶水不足的现象。