吃益生菌能提高免疫吗

发布日期:2020-10-16

摘要:从人的产生直到现在,关于免疫与医学的研究一直在进行。因为生命是非常脆弱的,我们不仅会因为各种事故失去生命,还会因为自然界中的细菌及病毒侵袭而影响生命安全。但我们能发现,

      从人的产生直到现在,关于免疫与医学的研究一直在进行。因为生命是非常脆弱的,我们不仅会因为各种事故失去生命,还会因为自然界中的细菌及病毒侵袭而影响生命安全。但我们能发现,当我们处于相同的环境中,不同人的反应是不一样的,这主要是因为人的体质和机体免疫功能之间的区别,所以,提高机体免疫力,增强体质,是预防疾病的一个重要方法。
 
      免疫从被提出到现在,一直深受人们的重视,特别是今年新型冠状病毒的时期,提高免疫,增强体质,注意卫生习惯已经成为当代人的生活习惯了。而除了这些习惯之外,提高自身免疫力,也是降低染上新型冠状病毒可能性的一种重要手段。
 
      说到免疫,就不免提到肠道菌群,研究数据表明,良好的肠道菌群不仅能提高机体的消化功能,还能促进营养的吸收与利用,维持机体的生命活动与新陈代谢,强健体质,增强免疫力。因为,肠道中含有大量的免疫细胞与免疫球蛋白,所以改善肠道健康,也能在一定程度上改善机体免疫力。
 
吃益生菌能提高免疫吗
 
      说到促进肠道健康,很多人就想到吃益生菌,适量食用益生菌,能促进肠道菌群的健康,所以有人就会问,摄入益生菌,能提高免疫力吗?
 
      首先,肠道中含有大量的免疫细胞,而益生菌能刺激免疫细胞的活性(T细胞和NK细胞),促进免疫细胞的新陈代谢,使免疫细胞发挥功效,从而增强机体免疫力,所以适量摄入益生菌能在一定程度上改善机体免疫。而且益生菌菌体胞外产物和细胞壁肽聚糖都具有一定免疫活性。
 
      其次,益生菌能提高肠道的功能,促进肠道的消化及分解,能保证机体的生命活动正常进行,保证机体能获取足够的营养,从而促进机体的修复,增强体质,提高机体免疫力。
 
      最后,免疫分为细胞免疫和体液免疫,益生菌能刺激免疫细胞B细胞,刺激抗体免疫球蛋白的分泌,从而增强机体免疫力,改善体质。
 
      所以,适量摄入益生菌能在一定程度上提高机体免疫力,但我们需要谨记的是,不要滥用益生菌。