这五种食物会加快我们体内酵素的流失

发布日期:2019-12-06

摘要:酵素于我们机体来说,是非常重要的,但外界的环境,年龄的增长,甚至我们食用的食物,都可能影响我们体内酵素的含量,而你是否知道,有哪些食物会加快我们体内酵素的流失呢?

      经过长期的研究,我们已经知道,酵素是机体中必不可少的物质,能保证机体的健康与安全,而机体的正常生命活动,也与酵素息息相关,甚至,酵素还关乎机体的衰老与退化,所以,酵素于我们机体来说,是非常重要的,但外界的环境,年龄的增长,甚至我们食用的食物,都可能影响我们体内酵素的含量,而你是否知道,有哪些食物会加快我们体内酵素的流失呢?
 
这五种食物会加快我们体内酵素的流失

      这五种食物会加快我们体内酵素的流失
      (1)火食灭活酵素:从火的发现到应用,人类的饮食习惯也由生食迈向了熟食,而酵素食物经过高温加工,会破坏天然酵素的活性,从而使酵素的功能受到影响,而且,在经过长时间的烹饪,会使食物中的大量维生素,植物生化素流失,所以,过度的烹饪不止不能提高食物的营养,还会使食物的营养流失,因此,过度食用火食会影响酵素的活性。
 
      (2)饱食容易生病,会促进酵素缺失:胃部不仅参与机体的消化作用,还参与机体的血液储存。而胃部黏膜的上皮细胞的寿命非常的短,所以胃部每2~3天都会进行自我修复。而如果我们过度的摄入食物,我们机体来不及消化食物,这些食物就会堆积在胃部,从而使胃部处于一种饱胀的状态,这会影响胃部的自我修复,从而影响酵素的分泌,甚至还可能导致胃部疾病。
 
      (3)精食浪费酵素:精食指的是经过精细加工的食物,一般经过精细加工的食物会呈现出营养流失的状态,其中:“硫胺素(维生素B1),核黄素(维生素B2),是尼克酸(维生素PP)等是精加工过程流失最多的营养,”而这些营养的缺乏容易导致:“易出现浮肿、手指发麻,感觉迟钝,溢脂性皮炎,阴囊炎,癞皮病,等症状。“
 
      (4)偏食会使体内酵素不平衡:偏食指偏爱一种食物,也称为挑食,当我们机体摄入大量同性质的食物,机体就需要消耗相应的酵素来进行催化分解,这就容易导致机体中的酵素含量缺乏,从而使这些食物堆积在机体,形成发胖等现象。
 
      (5)毒食会掠夺体内酵素:现在人们把食物分成天然食物、问题食物和黑心食物三大类,黑心食物应该就是毒食。凡是有毒、变质、掺假、假冒、过期、染菌、药物残留超标、放射物污染超标等所有危害人体健康的食物都属于毒食。现代食物市场混杂不堪,很多食物为了节约成本,都会有一些含毒物质,而这些食物被机体摄入后,不仅会影响机体的排毒系统,还会影响肝脏的健康,所以,毒食是非常影响我们体内酵素的一种食物。