益生菌有没有副作用?

发布日期:2020-03-23

摘要:随着益生菌的功效的证实,益生菌也拥有了非常大的市场,现在几乎小孩子也服用益生菌,老年人也服用益生菌,那么,益生菌有副作用吗?

      随着益生菌的功效的证实,益生菌也拥有了非常大的市场,现在几乎小孩子也服用益生菌,老年人也服用益生菌,那么,益生菌有副作用吗?
 
      服用益生菌需要注意什么?
      首先,益生菌发挥功能的前提是活着,但益生菌的活性会受温度的影响,所以我们需要将益生菌保存在冷冻的环境中,尽量不要进行高温加热。而益生菌长时间不使用的话,它的活性就会流失,所以我们应该及时使用。
 
      其次,益生菌是一种活的对机体有益的细菌,虽然能抑制肠道中害菌的繁殖与代谢,但对于肠道疾病非常严重的人来说,突然服用益生菌容易造成肠道的紊乱,所以,肠道严重受损的人建议在医生的指导下使用益生菌。
 

益生菌有没有副作用?1
 
      然后,机体的免疫系统会对来自外界的物质及微生物进行识别,而益生菌也属于来自外界的微生物。但不同的人服用益生菌后的反应是不一样的,而且不同的益生菌所拥有的功效也是不一样的,所以我们应该针对自身所出现的问题进行益生菌的补充,并在服用益生菌后进行观察,确保机体的安全。
 
      益生菌有没有副作用?
      从理论上来讲,益生菌是没有副作用的,适量使用益生菌可以调节肠道菌群,改善肠道内环境,调理肠道健康,提高肠道的功能,缓解肠道的问题。但益生菌并不是万能的,所以,我们应该理智利用益生菌,切勿将益生菌当成“神药”使用。盲目使用益生菌甚至可以给机体带来消极影响。
 

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      因为机体中的菌种要保持一定的平衡,任何的东西都是过犹不及,如果益生菌使用过多,我们机体的菌群平衡就很容易被打破,虽然能在一定程度上抑制害菌的生长,但同时会破坏肠道中的菌群,从而影响肠道的功能。所以盲目的添加入不适合的菌种则容易带来新的威胁。
 
      一般适合服用益生菌的人有长期服用抗生素的人喝长期腹泻的人。抗生素的作用是杀灭体中的有害细菌,但益生菌也是活的细菌,所以抗生素也会消灭体中的益生菌,因此,这类人体中的菌群失衡非常严重,我们需要殖入新的菌群,建议新的体内微生态。而长期腹泻会导致益生菌的丢失,从而影响肠道均衡,所以这类人也需要补充益生菌。
 
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