什么是“四高人群”,四高人群该如何注重饮食?

发布日期:2020-05-28

摘要:你可能很经常听到“三高”这个词,但你一定很少听到四高这个词。四高指的是由于个人生活习惯及饮食习惯不良所导致的四种机体问题,分别表现为:高血糖、高血压、高血脂、高尿酸这四种

      你可能很经常听到“三高”这个词,但你一定很少听到四高这个词。四高指的是由于个人生活习惯及饮食习惯不良所导致的四种机体问题,分别表现为:高血糖、高血压、高血脂、高尿酸这四种情况。这四种问题可能是单独出现的,也可能是相伴出现的,这些问题不仅会影响人体的行动,还严重影响机体的健康,那么,四高人群该怎么注意饮食习惯,从而改善疾病呢?
 
      四高人群该如何注重饮食?
      (1)为什么会有高血压问题呢,我们要知道,血液是不停循环的,而机体中的一些物质会通过血液循环被运输到机体的各个部位。高血压就是由于体内的脂类及蛋白质过多,而这些蛋白质与脂类随着血液循环被运输到血管中,并附着在血管上,影响血液的循环,使血管细胞的功能下降,血管壁的弹性降低,导致血管中的血压升高。高血压严重可能致死,所以想要缓解高血压,可以从脂类及蛋白质入手。
 
什么是“四高人群”,四高人群该如何注重饮食?1
 
      酵素中能为机体补充营养,促进机体中的新陈代谢,从而促进酶的合成,而酶能促进蛋白质及脂类物质的催化分解,从而缓解高血压。所以想要改善高血压,可以在减少脂类食物及高蛋白食物摄入的同时每天喝一杯酵素,排毒清血。
 
      (2)当体内的甘油三酯含量过多,血粘度就会升高,血液就很容易黏成一块,这就是我们所说的高血脂。而为什么体内的甘油三酯含量会过多,这与肠道菌群的紊乱与失衡有关。
 
      所以想要解决高血脂,需要调节肠道菌群的健康。每天一杯酵素,充分补充水分,适量补充益生菌,能促进肠道菌群的健康,清理肠道,缓解肠道问题,从而改善高血脂。
 
      (3)当体内胰腺功能出现问题,胰腺的分泌就会失常,就很容易出现高血糖现象,所以想要保证血糖健康,就要促进胰腺的健康。酵素中含有丰富的糖分,能净化血液毒素,激发胰腺细胞的活性,促进胰腺的修复,从而使胰腺代谢恢复正常,改善机体问题。
 

 
      (4)尿酸是人类嘌呤及核酸分解代谢的产物。人体内的尿酸主要来源于2个方面,内源性生成和外源性摄入,尿酸含量过多容易影响肾脏及关节问题,而尿酸排泄的主要器官是肾脏,导致高尿酸的原因有很多。
 
      想要改善尿酸问题,一方面可以促进尿酸的排出,另一方面可以促进肾脏的修复。每天一杯酵素,提高机体新陈代谢作用,能加快尿酸的催化与分解,加快尿酸的排出,能促进肾脏细胞的新陈代谢,加快肾脏的修复。
 
      每天一杯酵素,注意保持良好的饮食习惯及生活习惯,多吃清淡的食物,能在一定程度上改善机体的各种问题。