代餐粉哪个牌子好?

发布日期:2020-08-29

摘要:随着健康饮食概念的出现,人们对健康食品的关注愈发地深,而代餐粉,就是一种非常火热的产品,有商家说代餐粉可以减肥,也有说代餐粉可以补充营养的,而现在市场上的代餐粉种类和品

      随着健康饮食概念的出现,人们对健康食品的关注愈发地深,而代餐粉,就是一种非常火热的产品,有商家说代餐粉可以减肥,也有说代餐粉可以补充营养的,而现在市场上的代餐粉种类和品牌也非常多,那么,我们如何在这么多的产品中选择适合自己的代餐粉呢?
 
      代餐粉的种类
      (1)奶昔类代餐产品:这类产品主要是由蛋白质为主要基础物质加入碳水化合物、脂肪、矿物质、微量元素等,按照一定比例调配而成的产品。
 
      (2)冲调类代餐产品:这种产品一般也是由大量的营养物质组成,但需要经过温水的冲调才能食用,这种代餐产品的饱腹感比较弱。
 
代餐粉哪个牌子好?
 
      (3)蔬果粉类代餐产品:这类产品中膳食纤维含量比较高,所以其饱腹感较强,能降低人们对食物的欲望。但这类代餐产品的营养较低,所以一般需要搭配比较高营养的食品食用,才能保证机体的能量供给。
 
      很多人喜欢直接用代餐粉来代替食物,从而起到减肥的作用,其实,这是非常不正确的,因为依赖代餐粉直接进行减肥,虽然可以降低人对食物的欲望,却无法真正起到减肥的功效。且利用代餐粉进行不正确的减肥,反弹效果还非常大,只要停止代餐粉的摄入,我们的机体代谢就会受到影响。
 
      除此之外,代餐粉中的营养成分并不能满足我们机体生命活动的需求,所以一味食用代餐粉减肥,很容易造成营养不良。其实,代餐粉最早出现,是为了供给术后无法正常饮食的病人,代餐粉粉质细腻,便于吸收,能为术后人群提供营养,所以,代餐粉并不能完全代替每一餐食物。
 
      如果真的想要利用代餐粉进行减肥的话,我们要做到科学代餐,在饮食上进行系统的调整,避免摄入高热量及高脂肪的食物,健康的饮食,才能在保证机体营养的同时保证身材。我们可以使用代餐粉代替部分的正餐,为机体补充能量,但却不能完全不摄入食物。
 
      现在市场上有一些代餐粉还打着可以提高智力,增强免疫力的旗号,那么,代餐粉真的有这些功效吗?
 
      其实,从本质上讲,代餐粉属于固体饮料,虽然营养丰富,却还是一种普通的食品,它不是保健品更不是药物,因此,所有过度宣传的代餐粉的功效,都是不可信的。
 
      总之,我们需要客观去面对代餐粉,科学减肥,正确代餐,才能保证机体的安全,至于代餐粉哪个品牌好,其实,只要选择正规的厂家,一般代餐粉的品质也不会差。