药食同源2020年新政策，药食同源目录一览表及功效

1、丁香

 温中降逆，补肾助阳。

2、八角茴香

对于治疗小肠气坠、疝气偏坠、腰重刺胀、腰病如刺、大小便皆秘，腹胀如鼓，气促、风毒湿气，攻疰成疮，皮肉紫破脓坏，行步无力，皮肉燥热等有显著

3、刀豆

温中下气、止呕逆、益肾的功效

4、小茴香

开胃进食，理气散寒，有助阳道。

5、小蓟

用于衄血，吐血，尿血，便血，崩漏下血，外伤出血，痈肿疮毒。

6、山药 

滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效 

7、山楂

8、马齿苋

清热解毒，散血消肿。

9、乌梅

10、木瓜

木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压 

11、火麻仁

润肠通便。用于血虚津亏，肠燥便秘。  

12、代代花

理气宽胸，开胃止呕。

13、玉竹

玉竹具养阴、润燥、清热、生津、止咳等功效。

14、甘草

益气补中、缓急止痛、润肺止咳、泻火解毒、调和诸药的功效

15、白芷

祛风，燥湿，消肿，止痛。治头痛，眉棱骨痛，齿痛，鼻渊，寒湿腹痛，肠风痔漏，赤白带下，痈疽疮疡，皮肤燥痒，疥癣。

16、白果

白果能敛肺气，定痰喘，止带浊，止泻泄，解毒，缩小便，主治哮喘痰嗽，带下白浊，小便频数，遗尿等。

17、白扁豆

健脾化湿，和中消暑。用于脾胃虚弱，食欲不振，大便溏泻，白带过多，暑湿吐泻，胸闷腹胀。

18、白扁豆花

健脾和胃，消暑化湿。治痢疾，泄泻，赤白带下

19、龙眼肉（桂圆）

补益心脾，养血安神。

20、决明子

润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂

21、百合

养阴清热，滋补精血，养阴润肺，清心安神。

22、肉豆蔻

行气消食。

23、肉桂

补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。

24、余甘子

清热凉血，消食健胃，生津止咳。

25、佛手

有理气化痰，止呕消胀，舒肝健脾，和胃更多种药用功能。

26、杏仁

止咳平喘，润肠通便。

27、沙棘

止咳化痰，健胃消食，活血散瘀之功效。

28、芡实

益肾固精，补脾止泻，除湿止带。

29、花椒

30、赤小豆

利水除湿，和血排脓，消肿解毒。

31、麦芽

行气消食，健脾开胃，回乳消胀。

32、昆布

有软坚散结，消痰，利水之功能。

33、枣（大枣、黑枣）


34、罗汉果

有清热凉血，生津止咳，滑肠排毒，嫩肤益颜，润肺化痰等功效

35、郁李仁

有润肺滑肠，下气利水的功效

36、金银花

具有清热解毒，抗炎，补虚疗风的功效

37、青果

清热，利咽，生津，解毒。

38、鱼腥草

能清热解毒，消肿疗疮，利尿除湿，清热止痢，健胃消食

39、姜（生姜、干姜）

具有祛寒，祛湿，暖胃，加速血液循环等多种保健功能

40、枳椇子

其子可清热利尿，止咳除烦，解酒毒。其皮可活血，舒筋解毒。用于腓肠肌痉挛，食积，铁棒锤中毒。其果梗可健胃，补血。

41、枸杞子

滋补肝肾，益精明目 用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣

42、栀子

泻火除烦，清热利湿，凉血解毒；外用消肿止痛。

43、砂仁

具有温暖脾肾，下气止痛，宽胸膈，疏气滞，除呕逆，增食欲，止冷泻，开胃，化滞，消食的功效

44、胖大海

能清肺化痰，利咽开音，润肠通便

45、茯苓

用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。

46、香橼

用于肝胃气滞，胸胁胀痛，脘腹痞满，呕吐噫气，痰多咳嗽。

47、香薷

发汗解暑，行水散湿，温胃调中。

48、桃仁

活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘。

49、桑叶

疏散风热，清肝明目

50、桑椹

桑补肝益肾，生津润肠，乌发明目，止渴解毒，养颜等功效

51、桔红

用于咳嗽痰多，食积伤酒，呕恶痞闷。

52、桔梗

宣肺，利咽，祛痰，排脓。

53、益智仁

益智 温脾，暖肾，固气，涩精。

54、荷叶

具有清心解暑、散瘀止血、消风祛湿的功效

55、莱菔子

用于饮食停滞，脘腹胀痛，大便秘结，积滞泻痢，痰壅喘咳。

56、莲子

补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神

57、高良姜

温胃止呕，散寒止痛。用于脘腹冷痛，胃寒呕吐，嗳气吞酸

58、淡竹叶

清热除烦，利尿通淋的功效十主治热病烦渴，口舌生疮，牙龈肿痛，小儿惊啼，肺热咳嗽，胃热呕哕，小便赤涩淋浊。

59、淡豆豉

解表，除烦，宣郁，解毒。用于伤寒热病，寒热，头痛，烦躁，胸闷。

60、菊花

散风清热，平肝明目，清热解毒

61、菊苣

清肝利胆，健胃消食，利尿消肿。

62、黄芥子

润肺化痰，消肿止痛，温中散寒，利水化瘀，通经络，消肿毒之功效

63、黄精

补气养阴，健脾，润肺，益肾

64、紫苏

解表散寒，行气和胃的功能

65、紫苏子（籽）

降气消痰，平喘，润肠。

66、葛根

解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻。

67、黑芝麻

有滋补肝肾，益血润肠，通便，通乳的功能

68、黑胡椒

治疗寒痰，食积，脘腹冷痛，反胃，呕吐清水，泄泻，冷痢，亦可用于食物中毒解毒

69、槐花

清热，凉血，止血，降压的功效。

70、蒲公英

清热解毒，利尿散结。

71、榧子

杀虫，消积，润燥。

72、酸枣仁

养肝，宁心，安神，敛汗。

73、鲜白茅根（或干白茅根）

凉血止血，清热利尿。

74、鲜芦根（或干芦根）

清热生津，除烦，止呕，利尿。

75、橘皮（或陈皮）

有理气调中，燥湿化痰功效

76、薄荷

发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症

77、薏苡仁

有利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结的功效。

78、薤白

通阳散结，行气导滞。

79、覆盆子

功效：益肾固精缩尿，养肝明目。

80、藿香

和中止呕，发表解暑。

81、乌梢蛇

通络，止痉。

82、牡蛎

重镇安神，潜阳补阴，软坚散结的功效

83、阿胶

补血滋阴，润燥，止血。

84、鸡内金

健胃消食，涩精止遗，通淋化石。

85、蜂蜜

调补脾胃，缓急止痛，润肺止咳，润肠通便，润肤生肌，解毒。

86、蝮蛇（蕲蛇） 五步蛇

祛风，通络，止痛，解毒

药食同源目录新增中药材物质

1 人参 2 山银花  3 芫荽 4 玫瑰花 5 松花粉  6 油松 7 粉葛 8 布渣叶 9 夏枯草 10 当归 11 山奈 12 西红花 13 草果 14 姜黄 15 荜茇 

声明：本页面摘取的书籍及文献内容均为营养科普知识，仅供消费者参考学习，相关内容不代表产品功效，请消费者们理性对待。部分图文来源于网络,如有发现侵权请立即联系管理员删除！