水果酵素与水果中的膳食纤维属于天然的肠胃散

发布日期:2022-06-08

摘要:天然水果级蔬菜中都有酵素,这种天然酵素加上水果的膳食纤维,可以被当成天然的肠胃散。

现代人往往因为不良的生活习惯导致肠胃出现问题,很多人选择吃一些药物。殊不知,果蔬内已经存在非常好的成分帮助我们改善肠胃,那就是酵素。

果蔬类因为有酵素,除了可自然催熟外,吃进身体后可以提升更高的健康度。如菠萝、木瓜、奇异果等。那么这些
酵素在人体内到底扮演了何种角色?下面我们以奇异果为例,它的高活性蛋白与消化相比,这些蛋白可以更全面而快速水解众多食物蛋白质,让体内消化时更加舒适。
 

 
当代人饮食对于天然果蔬、精致食品、肉类及纤维质摄取不够多,再加上工作时的久坐与缺乏日常运动,导致排便不通畅,长期会对身体及心理都会产生负面影响。儿便祕会让致病菌过度繁殖,并影响养分与水分的吸收,并可使肠道细菌发酵而产生的致癌物质刺激肠黏膜上皮细胞,导致异形增生,易诱发癌变。

 
这种天然酵素加上水果的膳食纤维,可以被当成天然的肠胃散。除了可以改善肠道习惯,减少便祕情形,促进蛋白质消化并缩短粪便通过肠道时间,并促进益生菌生长,抑制坏菌,可以改善肠道机能。

所以多吃水果对我们的肠道是很有好处的!可以多买些水果备于冰箱,随时补充。
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